Encuentra tu centro con un movimiento calmado y consciente
Descubre una práctica relajante diseñada para activar suavemente tus articulaciones y mejorar tu respiración. Un espacio para conectar contigo, aumentar tu energía y cultivar la serenidad en tu día a día.
Ver Planes Disponibles¿Para quién es esta práctica?
Nuestras sesiones están diseñadas para personas que buscan mejorar su bienestar general a través del movimiento suave, sin importar su nivel de experiencia previo.
- Personas que desean mejorar su flexibilidad y movilidad articular de forma progresiva.
- Quienes buscan una actividad para liberar la tensión acumulada y encontrar un estado de calma mental.
- Individuos interesados en fortalecer su cuerpo y aumentar sus niveles de energía de manera equilibrada.
- Principiantes que quieren iniciar un camino de movimiento consciente en un ambiente amigable.
- Aquellos que pasan mucho tiempo sentados y quieren compensar los efectos de un estilo de vida sedentario.
Elige tu camino hacia el bienestar
Pase Inicial
$250
MXN / por clase
- Acceso a una clase grupal
- Ideal para probar la experiencia
- Flexibilidad total
- No requiere compromiso
Plan Mensual
$1,500
MXN / por mes
- 8 clases al mes
- La mejor opción para la constancia
- Seguimiento de tu progreso
- Acceso a talleres básicos
Plan Trimestral
$4,000
MXN / por 3 meses
- Clases ilimitadas
- Máximo ahorro y compromiso
- Invitación a eventos especiales
- Un acompañante gratis al mes
¿Qué aporta la práctica regular?
La constancia en el movimiento consciente es una inversión en tu calidad de vida. No se trata de posturas complicadas, sino de crear un diálogo amable con tu cuerpo.
- Mayor Flexibilidad: Tus movimientos se vuelven más fluidos y libres en tus actividades diarias.
- Sensación de Fortaleza: Desarrollas un tono corporal equilibrado que te brinda soporte y estabilidad.
- Claridad Mental: Al enfocarte en la respiración y el movimiento, la mente encuentra un espacio de calma y enfoque.
- Niveles de Energía Renovados: Una práctica suave puede revitalizarte más que un descanso pasivo, mejorando tu vitalidad.
Filosofía del Movimiento Consciente
Nuestra filosofía se basa en la idea de que el movimiento es una forma de comunicación con nosotros mismos. No buscamos la perfección de una postura, sino la atención plena en el proceso. Cada sesión es una oportunidad para escuchar a tu cuerpo, respetar sus límites y celebrar sus capacidades. Se trata de progresar a tu propio ritmo, encontrando un equilibrio entre el esfuerzo y la relajación. Creemos que al mover el cuerpo con intención, también movilizamos nuestra energía interna, promoviendo un estado de bienestar integral que se refleja más allá de la esterilla, en nuestra vida cotidiana.
Una palabra de una practicante
"Desde que empecé en Duraximo, mi percepción sobre el ejercicio cambió por completo. Aquí encontré un espacio sin juicios donde puedo moverme a mi ritmo. He notado una gran mejora en mi postura y, sobre todo, me siento con más energía y mucho más tranquila para afrontar los retos del día. Es mi momento sagrado de la semana."Valentina Reyes, Toluca
La Respiración como Ancla
En cada una de nuestras prácticas, la respiración es la protagonista. Aprendemos a utilizarla como una herramienta poderosa para anclarnos en el momento presente. Una respiración profunda y controlada ayuda a oxigenar el cuerpo, facilita la liberación de tensiones y actúa como un puente entre la mente y el cuerpo. Al coordinar el movimiento con la inhalación y la exhalación, la práctica se convierte en una meditación en movimiento. Este enfoque no solo potencia los beneficios físicos, sino que también entrena a la mente para mantenerse serena y centrada, una habilidad invaluable en el mundo acelerado de hoy.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa?
Absolutamente no. Nuestras clases están diseñadas para ser accesibles para todos los niveles, especialmente para principiantes. La instructora ofrece variaciones para cada movimiento, permitiéndote practicar a un nivel que sea cómodo y apropiado para ti.
¿Qué debo llevar a la clase?
Solo necesitas traer ropa cómoda que te permita moverte con libertad, una botella de agua y una mente abierta. Nosotros proporcionamos las esterillas y cualquier otro material de apoyo que podamos utilizar durante la sesión.
¿Cuáles son los principales beneficios que puedo esperar?
La práctica regular puede llevar a una mayor sensación de bienestar general. Muchos de nuestros practicantes reportan mejoras en su flexibilidad, un aumento en su fuerza corporal, niveles de energía más estables durante el día y una mayor capacidad para manejar el estrés cotidiano.
¿Con qué frecuencia recomiendan practicar?
La consistencia es más importante que la intensidad. Para empezar, recomendamos asistir de 1 a 2 veces por semana para permitir que tu cuerpo se adapte y comiences a notar los beneficios. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo y encontrar una frecuencia que se sienta sostenible para ti.
Creando un Hábito de Bienestar
Incorporar una nueva actividad en tu rutina puede ser un desafío, pero los beneficios a largo plazo son inmensos. Nuestro enfoque es ayudarte a construir un hábito positivo y duradero. No se trata de una transformación de la noche a la mañana, sino de pequeños pasos consistentes. Celebramos cada logro, desde mantener el equilibrio un segundo más hasta simplemente presentarse en la esterilla en un día ocupado. Nuestro objetivo es que veas esta práctica no como una obligación, sino como un regalo que te das a ti mismo, un espacio dedicado a tu cuidado personal que esperas con ilusión cada semana.
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